Tradiční pojetí jógy

Kurz vychází z tradičního indického učení jógy. Účastníkům je popisováno, jak v denním životě správně používat své tělo, zbavovat se stresu, zlepšovat paměť, hluboký stabilizační systém i ostatní smysly. Díky tradičnímu jógovému přístupu k výuce je kurz vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.

Aktuální lekce bude přizpůsobena možnostem účastníků. Lekce začíná dechovými technikami, pokračuje relaxačními a posilovacími technikami a je zakončena jógovou relaxací.

Každá lekce trvá 1,5 hodiny.

Před lekcí je vhodné 2-3 hodiny nejíst.

Principy jógy – pružnost, síla, uvolnění, přenášení těžiště, koncentrace.

„Na světě je zavedeno, že spousta hloupých si hraje na chytré. Z chytrých, kterých je na světě nedostatek, jen ti nejchytřejší si hrají na hloupé.“ Jan Werich